Beberapa Pilihan Resep Makanan Bayi 7 Bulan Yang Sehat

Beberapa Pilihan Resep Makanan Bayi 7 Bulan Yang Sehat

5
0

Your Ads


Beberapa Pilihan Resep Makanan Bayi 7 Bulan Yang SehatFormula Feeding Chart

Resep makanan bayi 7 bulan memang sudah bisa dikenalkan kepada si kecil yang berusia 7 bulan. Ketika usia si kecil menginjak usia 7 bulan dan ia telah mengenal makanan padat, maka setidaknya bunda harus memahami makanan seperti apa yang cocok untuk di jadikan makanan bayi 7 bulan. Tekstur makanan untuk bayi 7 bulan sebenarnya tidak jauh berbeda dengan makanan untuk bayi usia 6 bulan, karena di usia ini si kecil masih ada dalam masa pengenalan.

Maka dari itu, Anda tidak akan direpotkan dengan mengolah makanan dengan cara yang ribet. Namun penting untuk bunda ketahui, walaupun tekstur makanan tidak jaug berbeda dengan makanan bayi 6 bulan, tapi setidaknya bunda harus lebih kreatif dalam membuat resep makanan bayi 7 bulan, jangan sampai si kecil merasa bosan dengan makanan yang itu-itu saja. Sebab walaupun usianya masih dini, namun si kecil mulai mengenali rasa.

Resep Makanan Bayi 7 Bulan Yang Bergizi

Berikut ini kami akan menyajikan beberapa resep dan juga cara dalam membuat bubur yang praktis juga menyehatkan untuk si kecil, diantaranya adalah ;

– Resep Bubur Ubi Bayam Polong

Bahan yang diperlukan yaitu 30 gram Bayam, 25 gram Butter Tawar, 30 gram Daun Bawang, 25 gram Kacang Polong Beku, 200 ml Kaldu dan 25 gram Ubi. Cara membuatnya adalah Tahap pertama, Anda buang terlebih dahulu tangkai bayam, lalu cuci hingga benar-benar bersih. Setelah itu, kupas ubi yang telah di siapkan, cuci dan potong-potong kecil. Setelah itu, iris dengan halus bawang.

Selanjutnya, panaskan butter dalam wajan yang telah disiapkan, tumis bawang hingga mengeluarkan aroma wangi. Setelah itu, masukkan ubi dan kaldu. Masak hingga mendidih dan ubi matang. Jangan lupa tambahkan kacang polong dengan bayam, masak selama 3 menit hingga melunak, dan angkat. Setelah dingin, haluskan dengan menggunakan blender. Jika terlalu kental, Anda bisa menambahkan ASI atau bahkan susu formula.

– Resep Bubur Tahu

Bahan yang diperlukan yaitu ½ sendok teh Garam Halus, 500 cc Kaldu, 10 gram Margarin, 50 gram Tahu, 20 gram Tepung Beras, 50 gram Tomat dan 40 gram Wortel. Cara membuatnya adalah potong terlebih dahulu tahu menjadi ukuran dadu kecil. Kupas wortel setelah itu cuci dan serut halus. Selanjutnya, kupas tomat kemudian cincang halus. Campurkan tahu dengan tepung kacang hijau, tepung beras, wortel juga tomat kedalam mangkuk tahan panas, aduk hingga merata.

Setelah itu, tambahkan kaldu, garam secukupnya dan margarine, aduk hingga merata. Setelah siap, masukkan kedalam dandang, kukus hingga matang. Angkat dan tuangkan kedalam piring, sajikanlah selagi hangat.

– Resep Bubur Pisang Jeruk

Bahan yang diperlukan yaitu ½ buah Jeruk Baby dan 1 buah Pisang Ambon. Cara membuatnya adalah kupas pisang dan lumati menggunakan garpu. Setelah itu, peraslah jeruk baby, dan campurkan dengan pisang yang telah Anda haluskan, aduk hingga merata. Sajikan segera untuk menu makan si kecil.

– Resep Bubur Sayur Campur

Bahan yang diperlukan yaitu 115 gram Brokoli, 175 gram Kentang, 300 cc Susu Formula Cair dan 115 gram Wortel. Cara membuatnya adalah siapkan susu formula cair, yaitu sekitar 3 sendok takar peres susu bubuk yang ditambahkan dengan 300 cc air matang. Setelah itu, cuci brokoli hingga bersih dan potonglah sesui kuntum Kupaslah wortel dan kentang yang telah disiapkan, cuci hingga bersih dan potong dadu kecil. Masak sayuran yang telah dipotong dengan menggunakan panci kecil, tambahkan 250 cc air masak hingga benar-benar matang. Setelah itu, haluskan dengan blender dengan campuran susu formula cair. Setelah lembut, tuangkan ke dalam mangkuk, dan sajikan.

Resep Makanan Bayi 7 Bulan Buatan Sendiri

Pada perkembangan usia 7 bulan, bayi anda sudah dapat mengembangankan gerakan-gerakan ringan, seperti menggerakan badan untuk meraih benda-benda yang didekatkan kepadanya.  Hal yang tak kalah penting adalah pada usia 7 bulan bayi anda sudah mendapatkan MPASI, makanan bayi pendamping Asi yang tepat akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan sesuai masa perkembangan bayi anda. Berbeda dengan nutrisi yang dibutuhkan pada usia sebelumnya, pada usia 7 bulan bayi membutuhkan nutrisi yang dapat memberikan pertumbuhan baik bagi bayi anda. Berikut ini beberapa nutrisi yang dibutuhkan pada usia 7 bulan, diantaranya adalah ;

–  Karbohidrat

Selain diberikan ASI, makanan pendamping adalah salah satu cara untuk mendapatkan karbohidrat sehingga menghasilkan energi. Anda dapat memberikan karbohidrat kompleks dalam bentuk bubur atau tim saring dengan porsi yang sesuai sehingga tidak mengakibatkan gangguan kesehatan, obesitas.

–  Lemak Sehat

Kandungan lemak sehat yang terdapat pada ikan dan buah alpukat merupakan kebutuhan bagi bayi anda di usia 7 bulan, dengan asupan lemak sehat sesuai porsi yang dibutuhkan bayi anda maka akan membantu dalam penyerapan vitamin, seperti vitamin D,A,K dan E.

–  Mineral

Mineral yang dibutuhkan pada usia 7 bulan adalah zat besi untuk membangun hemoglobin di dalam tubuh, kalsium yang berperan dalam meningkatan pertumbuhan tulang dan gigi,kromium adalah nutrisi yang membantu proses metabolisme insulin di dalam darah.

–  Vitamin

Vitamin yang dibutuhkan bayi dapat terpenuhi dari sayuran dan buah-buahan. Vitamin yang didapatkan dari sayur dan buah adalah vitamin C,K,E dan B . Selain itu kandungan sumber hewani akan memberikan vitamin A, D, B12 dan B6 yang berasal dari hati dan susu. Resep makanan bayi 7 bulan memang disarankan harus terdapat nutrisi ini.

Share and Enjoy



Source link

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY